czy od

jasne ze widac ale czy beryle wz 96 sa gorsze od tych nowych????????

czytałem bo mam chorobe zwyrodnieniowa kręgosłupa w odcinku szyjnym a tak z ciekawostek: nie ma grupy chorobowej pod tytułem "choroby zwyrodnieniowe" takie diagnozy są najczesciej stawiane jak lekarzom sie nie chce szukac konkretnie przyczyn. nie każdego boli szyja, ja ostatnio robiłem 20 godzinne maratony przy kompie i mnie nie [...]

Będę robił tak jak napisałem 50g owsa rano 50g makaronup przed i 50g ryzu po. Zastanawiałem się czy nie zaczać np od 60-70g. Jak będę czuł się fatalnie to zrobie sobie jakies ladowanie jak mowilem bardziej to forma wiosenna bedzie

Avasso jak tam postepy? bo ciekaw jestem, jakies zdj porównawcze by sie przydały p.s a piszac że trzymasz diete 5 dni w tygodniu, to przez weekend jak jesz? wogóle co innego niz w tygodniu? dużo wegli i wogóle? czy tylko od czasu to czasu jakis "syf" wpadnie?

Chciałbym zgłosić kandydaturę Lorda Rav oraz Patriota z działu Trening, uważam że już od dawna zasługiwali na wyróznienie, ale przeoczono ich w grudniowym rozdaniu boldów... -Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska walutę? -Nie! Tylko Zegarki...Nie! Zaraz! Jeden zegarek! Z kalkulatorem... -Doprawdy? -Tak, przeliczałem na nim kurs walut aż przestał [...]

Witam! witam! nie wiem czy to odpowiednie miejsce na to ale od jakiegos czasu jestem na forum i tak patrze na uzytkownika SzoHo18 udziela on sie w suplementach i dla zupełenie zielonych sadze ze zasługuje na pogrubienie jak narazie bardzo mi pomagal w niektorych sprawach ale z tego co widzialem innym tez jest naprawde spoko jednym slowem [...]

a na triceps moge francuz sztanga lezac nastepnie siedzac hantelka a na koniec zostawic PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU W PŁASZCZYŹNE POZIOMEJ STOJĄC, czy lepiej zamiast tego trzeciego cwiczenia od poczatku zrobic pompki na poreczy na triceps?

[...] siłowni nie chce mi sie jeść :/ Nie odczuwam głodu nawet po ciężkiej pracy fizycznej... Idąc do pracy na 24 h moge nawet nie jeść nic... Wracam do domu ide spać wstaje i dopiero moge coś zjeść... Możesz w to nie wierzyć nie zależy mi na tym. Ale nie pisze tutaj postów żeby sie czymś chwailić czy ściemniać ludzi bo nie widze w tym żadnego profitu

[...] Niemiec. Pojedynek w hali Ergo Arena odbędzie się w kategorii powyżej 93 kg. Kalski zamieni kontuzjowanego Adama Śleszyńskiego z Corpus Gym Gdańsk, który pierwotnie miał walczyć z zawodnikiem z Niemiec. Młody gdynianin ma już za sobą ponad 20 walk amatorskich, z których 16 wygrał. Również w półzawodowej formule Pro-Am ma 4 z 5 wygranych [...]

[...] to może sporo namieszać. Kobylański też bardzo dobrze się zaprezentował. Co do walk Sergeia Lascenko, to mam mieszane uczucia. Bardzo się zapuścił, otłuszczony i nie walczy tak jak kiedyś. Szkoda trochę finału bo walka długo nie trwała. Kyshenko zdominował siłowo i agresywnie Paczuskiego. Nie wiem jak ocenic jedną akcję bo musiałbym obejrzeć [...]

[...] wodą.Mam nowy cykl: 1-10 Omnadren 250/ 1ml co 7dni 1-10 Deca durabolin / 400mg co 7dni 1-6 Metanabol Ruski / 20mg co dzien (bez piramidki) ---- No własnie ietraz nie wiem czy mete zapodac tak jak jest czy moze lepiej od 6 do 10 tygodnia. Kop omki i deki do 6 tygodnia troche zmaleje bo organizm lajtowo sie uotporni wiec w tedy dowalic metke [...]

nie chodzi mi oto, że jak jest pompa to nie ma przyrostu. po prostu czasem przyrosty są duże niezależnie od tego czy czuło się pompe czy nie.

nie chodzi mi o robienie cyklu ale o jakieś 2-3 tyg. treningu na wolnych obrotach, oczywiście ciężar w dół.Czy muszę układać trening od nowa pod kątem regeneracji czy po prostu jechać tym samym? Zmieniony przez - piotr245 w dniu 2009-12-11 19:30:49

to czy cie zaleje czy nie to zależy tylko i wyłącznie od twojego odżywiania.

Witam ja i mój kumpel mieliśmy podobny problem zawsze jak chodziliśmy do kiosku się pytać czy jest gazeta to babka nam próbowała wcisnąć coś innego w naszym przypadku to był Mens Helth czy jak to się nazywa dokłdnie nie wiem i co miesiąc ten sam problem zawsze to samo babka jakaś wyjątkowo nie kumata no ale cuż nie wiem co by było jak by miała [...]

a jeszcze pytanko czy takie weglowodany wpływają na zmiane wyglądu w sensie rozrost mięsni kaloroyferek itp czy jeszcze musiałbym zakupic jakis geiner ?? zeby cos zmienic :D ogólnie jeszcze smigam na basenie i gram od 6 lat w piłke reczną codziennie jakis sport uprawiam wiec wydaje mi sie ze tkanke tłuszczową szybko spalam wiec musze czyms ją [...]

[...] piszesz takie cuda ;) to słabe te lata treningu lecz nie mnie to oceniać a Tobie. No to ja proponowałbym ze zdrową nogą wrócić do normalnych stałych treningów zacząć jeść czyli pierw dieta,trening a jak już białko/carb/gainer do braków w diecie poprostu jedzenie w proszku zawsze to mozesz podsypac. Na temat supli powiem tak: 1. starczy jedna [...]

Od czasów problemów z barkiem mam stałego ortopedę sportowego. Jednak on może mi powiedzieć co mam zepsute i czego unikać. Nie powie mi czy i gdzie robię błąd w treningu.

[...] kreatynowego, albo - stosujac dawki zalecane przez producenta. producent zaleca dawki smieszne, odpowiednie dla dzieci przed mutacją. SKuteczne dawkowanie tego preparatu zaczyna się od okolo 25 - 30g na dobę. Obwody ruszą wtedy, jesli dostarczysz odpoweidnia ilosc kalorii, a te znajduja sie w jedzeniu. Jesli masz braki kaloryczne - mozesz [...]

[...] pierwszym cyklem lata stałem na 150 kg w WL ,przez 10 lat stosowania sterydów dobiłem do 210 kg , po odstawieniu wszystkiego siła spadła do 170 -175 kg więc łatwo policzyć że biorąc sterydy przyrost był fajny bo 60 kg + w WL , forma po odstawieniu rozczarowuje bo czy warto dla 20 kg na + frykać latami. Mięsa z 10 lat sterydowania ugrałem [...]